你有過動症嗎？
有沒有人問過你是否患有過動症？甚至你是否懷疑過自己有過動症。
唯一確定的方法就是尋求醫療專業。因為過動症有部分症狀，常與其他疾病例如憂鬱或焦慮的症狀混淆。
不確定是否該尋求專業？
若你符合以下狀況，建議最好檢查一下：
- 人們說你健忘
每個人都會偶爾忘記放錯鑰匙或外套。但當你患有過動症時，這種事情會經常發生。你可能每天都會花時間尋找眼鏡、錢包、手機等物品，也可能忘記回電、支付帳單或出席醫療預約。 - 人們抱怨你不專心
其實，偶爾分神是常有的事，尤其當周遭有電視、手機等干擾時，但注意力不足過動症（ADHD）患者即使沒有干擾，也容易分心。但 ADHD 不只是單純的注意力問題而已，還涉及到其他方面。 - 經常遲到
當你患有過動症時，時間管理和安排日程是一項持續的挑戰。它通常會導致錯過約會或最後期限，除非你努力避免這種情況。 - 難以集中注意力
ADHD 的症狀之一是注意力問題，尤其是長時間集中注意力或注意細節時。憂鬱症、焦慮症和成癮症也會損害注意力，許多患有 ADHD 的人都有其中一種或多種問題。可透過專業醫療人員找出造成注意力問題的原因。 - 事情總未完成
注意力和記憶力問題可能會使開始或完成任務變得困難，尤其是那些你知道需要集中注意力才能完成的專案，往往會導致做事半途而廢。而這種症狀也可能是憂鬱症的表現之一。 - 小時候有行為問題
要診斷成人是否患有注意力不足過動症（ADHD），你必須要在孩童時期就出現過注意力問題或其他 ADHD 的症狀，即便當時沒有正式診斷也一樣。可能你在孩童時期被指責懶惰，或是被認為患有其他疾病，例如憂鬱症或焦慮症。
如果你在孩童時期被診斷為 ADHD，那麼現在很可能症狀仍然存在。雖然症狀會隨著年齡而改變，但大多數人不會完全痊癒。 - 缺乏衝動控制力
即使知道可能會產生嚴重後果，但仍覺得自己可以逃脫懲罰因此還是會做，例如闖紅燈，或者即使知道應該保持沉默，但當有話要說時無法保持安靜。 - 無法組織
在工作中可能常常發現到自己難以決定什麼是最重要的、執行任務以及按時完成工作。 - 煩躁不安
患有注意力不足過動症的孩子通常會過動，但在成年人的表現則是煩躁、不安；也可能會說太多話並時常打斷別人。 - 無法控制自己的情緒
情緒容易波動或煩躁，經常會沮喪，缺乏動力，或者容易出現爆怒。注意力不足過動症（ADHD）患者可能會難以控制負面情緒或在情緒低落時表現出良好的行為。
成人 過動症
過動症不僅發生在孩子身上。大約 60% 的兒童 ADHD 患者會將症狀帶到成年期。然而，大約 3/4 患有注意力不足過動症的成年人沒有意識到自己小時候就有過動症。
過動症不會像感冒一樣突然出現。它通常會隨著生活責任的增加逐漸顯現出來，也許在小學、國高中階段還能勉强應對，但到了大學、工作，開始出現複雜的人際關係、課業或工作壓力下，問題才變得難以招架。
過動和衝動較明顯的人，因為在校行爲容易造成干擾，所以在童年時期被診斷的可能性會比較高。如果你雖然缺乏注意力，但行爲上沒有太大的問題，就比較容易被忽略。
女性往往到了大學甚至更晚才發現自己患有 ADHD，尤其是擁有高智商的女生。因為智商越高，就愈可能用自己的能力彌補 ADHD 帶來的影響，造成延遲診斷。另一個原因可能你的「過動症」是內在的，或者其症狀看起來「正常」。例如，你可能：
- 話多
- 比其他人坐立不安或需要走動更多
- 你的思緒容易從一件事快速轉移到另一件，看起來就像在做白日夢
- 交朋友很容易，但維繫友誼很困難
- 傷害自己或做得遠超出自己能力所及
- 想做得和其他人一樣好，因此花更多力氣或時間
- 擔心失去朋友或維持對你不利的關係
過動症診斷
曾治療成人過動症的醫療人員，可以幫助你確定是否患有過動症。他們還可以找出症狀是否是由其他情況引起的。
醫療人員從你有什麼症狀、有多少症狀、症狀何時開始、持續多長時間以及嚴重程度等資訊作為判定。要確診過動症，需要出現多種症狀，而不僅僅是一兩種症狀。它們必須影響你的工作、人際關係或生活中的其他重要領域。也許當你開始第一份工作但無法準時完成任務是觸發點。或者，你的配偶可能威脅要離開，因為你總是無法信守承諾。醫療人員也會排除其他情況或確認是否患有其他疾病。
過動症通常是從父母遺傳給孩子的。一些研究表示，75% 患病機率歸因於遺傳。如果你回想起來並意識到你父母之一可能也患有過動症，請不要感到驚訝。
幾種治療方法可以幫助你控制病情。談話療法可以幫助你學習應對最大的挑戰，無論是時間管理、組織或後續行動。越早發現，你就能盡早開始治療並學習方法來面對過動症。
向前進
如果成年後發現自己患有 ADHD，可能會感覺錯失了什麽，或者犯下了本可以避免的錯誤。治療可以幫助你梳理感受，釋懷過往並放下遺憾。
如果你有伴侶或配偶，請考慮開始夫妻治療，這樣便可以一起了解這種情況如何影響你們的關係，以及擬出共同解決問題的方法。
患有 ADHD 並學習如何與它共處可能是持續一生的旅程。 這段旅程或許能幫助你更專注於自身優勢，同時學會接納自己的弱點。 試著在工作和生活中投入你擅長的事情並發揮所長，將不擅長的交由他人負責。 久而久之，你會發現自己整體狀態更好，也更自信！