18/05/2016 by 啟端編輯

幼兒吊單槓？會不會拉傷啊？

有網友對於我們幼兒吊單槓的文章，回應了他的疑慮：「會不會拉傷啊？」相信這應該也是很多家長會想問的問題。這麼小、這麼嬌弱的初生嬰兒真的能吊單槓嗎？

前幾天跟我們分享的恩恩媽媽文章裡有提到：恩恩從二個月大，剛動過心臟手術，媽媽就開始帶著他做「抓著媽媽大姆指的仰臥起坐」，到現在他一歲三個月，他已經能一次做到47下，他的抓握不但有力，而且耐力也很好。這是第一階段。

現在恩恩也能在家裡鐵架上鍛鍊他的手臂。這個心臟動過手術的孩子，他的手臂可是很壯碩的啊！

在「運動翻轉孩子的未來」這本書中，對於幼兒吊單槓是有非常詳細、循序漸進的訓練計畫。吊單槓對幼兒來說，不但是鍛鍊整個上肢的肌肉強度和耐力，在吊掛中幼兒的胸肌、呼吸系統也同時變強壯，因此有吊單槓訓練孩子的呼吸道也會比較強壯，不容易感冒。

第一步的訓練就是恩恩媽媽做的：讓小寶寶抓著大人的大姆指或是細木棍，慢慢將他拉起身成坐姿，再輕輕放回。這樣用手協助的仰臥起坐是輕柔的第一步。要讓小寶貝駕輕就熟再進行下一階段。

第二階段是在寶寶仰臥起坐坐起來之後繼續往上拉，讓孩子臀部離開床褥，讓他的手試著承受更大的重量，慢慢習慣之後就可以拉到像是站起來一般，用腳支持部分體重，最後就能整個拉起來懸空，完全靠雙手支持他自己的重量。

這個自己吊單槓的寶寶四個月大。

這個寶寶也是四個月大。

這個笑得超開心的孩子六個月大。

有吊單槓的孩子二歲已經可以學「猿猴式懸臂攀緣」

幼兒上肢運動在台灣的家庭中普遍較欠缺，卻是刺激腦部發育重要的一環。

這些活動絕對是要在安全防護之下、循序漸進的練習。有安全的環境、有家長的鼓勵、有正確的方法，相信孩子們會非常喜歡、而且享受這樣的運動時間。