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ADHD的大腦渴望刺激，且通常在混亂和壓力的情況下表現特別好，但當外來壓力愈來愈多時，大腦就會變得不靈光。所以要重新調整大腦就要從簡化生活開始，就是這樣簡單。

了解 ADHD

臨床上， ADHD 診斷必須符合幾個條件，例如症狀包含不專注及過動，年幼時就開始出現症狀，症狀時間持續性長短等。但是最重要的一個條件則是必須在生活上造成某種程度的損害，例如因為執行功能不全而造成生活上嚴重的不便、壽命變短、容易造成自己受傷或死亡的行為等。

但是ADHD不僅僅只是專注力不足及過動的問題。ADHD基本上是一個自我調整（自律）的問題，人類的執行功能很奇蹟的能夠去預測未來，並且根據所預測到的後果調整現在的行為。ADHD的人這方面是很弱的。

如果您的孩子在過動症症狀中掙扎，很可能他已經知道他總是做不好的事情有哪些。運用適時（且善意）的讚美來強調她的優點而不是缺點，從而幫助她建立信心和自尊。