冷靜

ADHD亢奮及浪潮洶湧思緒的9種冷靜技巧

在診斷之前,我認為自己跟自己聊天、擁有好奇心、疑問多、高度警覺以及想太多的現象是很正常的。我十分好奇為何沒有人會在一天結束後感到筋疲力盡,直到有天我發現原來ADHD的人在某種程度上,我們的腦袋是如此的繁忙。雖然我一直在接受別人的想法和意見,但真正的疲憊是來自於我自己和自己碟碟不休的狀況。

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ADD

啟端與孩子的故事——注意力缺失的小鈞

孩子上課光玩2坨衛生紙就可以玩很久,總是出神的他經常被導師反映注意力不集中,每節課後導師都要抓他特別交代今天上課內容跟功課,為了改善專注力也有到坊間知名的專注力中心,但當初評估是說孩子有手眼協調的問題,跟導師溝通後便換座位,卻未能改善問題。

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高功能自閉

啟端與孩子的故事——高功能自閉的森森

森森是我們的第一個小孩,自嬰兒期到兩歲並沒有發現有甚麼特別的不同,兩歲之後那時幫忙照顧的爺爺奶奶開始有反映森森的脾氣不太好,容易發脾氣,後來慢慢發現他對某些事物有異常的堅持,對喜歡的東西會很執著,對事物有他自己的規則不太能接受改變!我們本來也覺得那只是小朋友成長中的過程,並沒有太放在心上。一直到了四歲上幼稚園和別的小孩相處才發現真的與別人不太一樣啊!在老師的建議下,我們去醫院做了評估,得到的報告是高功能自閉症。

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同理心

增進人際關係從同理開始

您是否希望有人真正了解自己?有些人好像就是比較善解人意。「同理他人」有助於與他人相處,因此,鍛鍊一下自己的同理心不會是件壞事。

哈佛醫學院心理學助理教授Ronald Siegal博士說:「雖然有人因為遺傳或家庭教育耳濡目染下天生具備,但同理心還是可以透過後天培養。」他補充說,同理心可以幫助我們了解他人、關係更加緊密,且能夠在困難時互相幫助。

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疫情

疫情中養成的健康習慣:那些我們應該繼續保持的生活方式

在疫情期間,您會有什麼樣的生活習慣調整?一旦疫情結束解除隔離,您打算保持這種生活方式嗎?在最近的ADDitude網站調查中,讀者們非常熱烈地告訴我們在這次疫情隔離的巨大變化下,不管是不是ADHD患者,所遭受的衝擊和各種調適方式,以及他們希望未來能持續下去的新生活模式。

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自閉症

啟端與孩子的故事——自閉症的小吉

吉是家中第三個寶貝,當時因家長工作且無法兼顧下,出生幾個月後暫時請長輩代為照料。在出生至2歲的成長過程中,因相處時間較短,所以並未特別留意發展異狀。但過2歲後覺得辭彙量比同齡少,爲增加語言刺激,於是2歲半左右申請進入幼兒園。在幼兒園老師觀察下,覺得在園內期間很少聽到孩子的聲音,於是在建議下趕緊至醫院申請聯合評估,評估出有專注力不足、感覺統合失調、語言發展遲緩等多種問題,最後在報告書上的診斷為 自閉症 。想當然而,接下來就是一連串的早療課程。

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建立常規

不穩定的日子,穩定的情緒

對孩子和父母來說,例行的日常活動非常重要,尤其是現在疫請的變化、國際局勢的不穩定,更多的變化正在引起許多家庭的不安和焦慮。固定的家庭日程安排可以透過「建立可預測性」和「平靜」來抵消大部分的壓力。

對於有過動症孩子要撫養的過動症父母來說,在家裡保持有條理和富有成效的努力感覺像是一場無休止的戰鬥。更何況現今世界變化又大又快:極端氣候、病毒疫情、國際局勢,在在影響我們的心情和生活步調。

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習慣性說謊

ADHD會習慣性說謊?

沒講真話就是說謊,對吧?不過如果您的孩子患有過動症,答案也許不一定對。通常,過動症孩子不講真話是想要避免受到指責、掩飾自己的不安全感、或只是為了引起注意。當您的孩子連續五天跟您說老師今天沒有出回家作業的時候,跟孩子強調誠實的好處而不去處罰任何一個謊言或許是更好的選擇。

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