大多數孕婦知道在懷孕期間應避免菸酒以及某些該忌口的食物。但是,沒有多少孕婦會考慮避免使用口紅,香水或乳液。其實,他們可能應該更要避免使用這些東西。
Read More›我們每隔一段時間就需要 獨處 一下。 獨處 久了會越來越喜歡那樣的輕鬆狀態,很多流行歌都在描寫孤單一個人的狀態。但是 獨處 時間過長卻是不健康的。一些研究表明,長時間沒有社交接觸會對大腦和行為產生負面影響。
Read More›成長過程中,經歷過許多不愉快的事件,為了要了解並幫助自己得以控制情緒,期望走過不愉快的過往,因此就讀心理系,大學4年間,在自我了解上雖然已有大大進步,然而有時仍因為社交能力低落,而無法面對自己低氣壓或憤怒的情緒,也不知該如何處理這些情緒,容易會因過度壓抑最終崩潰。
Read More›也許你以為放鬆之後入睡,壓力、 焦慮 在睡眠期間就遠離了我們。但事實證明, 焦慮 其實與睡眠緊密相關,即使你處於深層睡眠狀態,你的焦慮感受也會顯現出來。驚醒、盜汗,甚至反覆出現的夢,這些症狀都可能是 焦慮 已經開始悄悄地影響你的睡眠品質。
Read More›上週一位心智科醫生介紹的孩子—凱凱來到啟端,諮詢時媽媽擔心地詢問吳老師:「我的孩子成績不理想,但他的數學成績不好,是看不懂應用題,若用說的,他馬上就能計算並能算對,但學校不可能為了他全部都用念的,且也應該讓他加強閱讀。為了要幫助他改善這個問題,我有規定他每週要看完一本書,希望能增加他的閱讀能力,但實施了半年仍未有起色,到底該怎麼辦呢?」老師接著詢問凱凱:「你這半年看了那些書呢?可不可以分享你最喜歡的那本書?」凱凱天真地說「我最喜歡福爾摩斯,因為它是漫畫,我能看懂;若只有字沒有圖,雖然每個字我都看得懂,但整本看完媽媽問我書的內容,我就會說不知道」。
Read More›常聽人們說:右撇子的人,左腦的主導性較高。科學研究也提到,左腦較發達的人,在語言、數理邏輯、組織、統計、分析性解決問題能力較強。而右腦較發達的人,則是在空間知覺、情感發揮、藝術表達、整體性問題解決能力較強。
很有趣的是,人類的大腦對雙耳聽到的聲音的處理優先順序也不同,哪一耳的訊息被優先處理,則是所謂的「優勢耳」。
Read More›你一定看過賽跑的槍聲響之前的「預備!——開始」,或是坐在攝影機前的主播被問到 “Are you ready?” (準備好了嗎?)這些場景,你可曾想過我們每一個人在人生中都有很多次類似的情境。那麼,在每一個需要我們表現出最登峯造極的演出前,我們的神經系統到底應該如何「預備好」呢?
Read More›瘦瘦小小卻有古靈精怪大眼睛的傑夫來的第一天就想給我個下馬威。不過本性善良又聰明的他很快就發現在啟端可以很自在,根本不用把他在學校那一套生存遊戲搬過來。後來每天發明新遊戲來挑戰我,就成了他來啟端的動力。
Read More›一個十七歲的陽光男孩,在過去一年內不但考上汽機車修護的三張證照、考到汽機車二張駕照、得到全國象棋比賽的優異名次,更在當兵前找到一份不介意他在等當兵的短期工作。他還來啟端當志工,接受我們的訪談。這麼積極向上的有為年輕人,你一定猜不到他有 學習障礙 。當你跟這個活潑的年輕人聊天,頂多會感覺到他好像比較不善言辭,但其實他小時候是非常辛苦地跟他的 學習障礙 搏鬥,他經歷好多的辛苦,才逐漸奪回今天的自信。
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