ADHD早餐

適合ADHD孩子的早餐配方

Maryanne知道早餐是一天中最重要的一餐,但是要讓她8歲ADHD兒子吃早餐真的很難,因為光是幫兒子穿好衣服、刷好牙、收書包就沒有時間好好準備一頓早餐,更不用說讓兒子吃早餐了。而另外一位8歲的Madeline去年確診ADHD,她最喜歡的早餐類型是「碳水化合物」像是吐司塗果醬或是鬆餅加水果,媽媽說Madeline喜歡「白麵粉製成的任何東西。」

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ADHD生活

我的25條生活規則:過動症最實際的改善良方

要將面對ADHD視為馬拉松長跑而不是衝刺,」備受尊崇的ADHD心理學家兼作家Michele Novotni博士說。「要成為一名成功的馬拉松運動員,您必須節省精力進行戰鬥並調整自己的步調。您必須以長程的思維來計畫。」現在就從這25個想法轉變您的思維方式並開始做更多的事情開始您的培訓。

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大自然

永遠不要低估大自然的治癒能力

約翰.繆爾(John Muir)是一位美國環保運動領袖,他曾說「走進大自然,總有超出預期的收獲」。這是將近130年前的事情,當時,這位自然環境保存主義者幫助建立了「塞拉俱樂部」(是美國歷史最悠久、規模最龐大的一個草根環境組織)和優勝美地國家公園。

21世紀是科技的時代,我們每個人的生活都充滿著各式各樣的3C產品,但過多的3C是會給我們每個人帶來不同程度的困擾,特別是ADHD的孩子,但我們是可以扭轉頹勢的,跟著我們一起來看看大自然療法是如何幫助我們ADHD的孩子。

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