08/06/2020
by 啟端編輯
2020年的一開始，就因全球大流行的新冠狀病毒（新冠肺炎）打亂了許多人原本的生活模式，讓原本好不容易建立起生活常規的ADHD的孩子和成人對於變樣的居家生活方式感到不知所措或甚至是不切實際，因為他們無法預測這樣的日子何時結束。但其實換個角度想，何不利用這樣的機會和時間來讓自己養成健康的習慣，例如運動和健康飲食可幫助緩解煩躁和絕望。
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04/05/2020
by 啟端編輯
每當孩子跌倒、或被嚇到時，只要媽媽抱起來，緊緊的摟在懷裡、輕拍他的背，孩子很快就停止哭泣。哇！原來「抱起來、摟緊、輕拍」有這麼大的魔力可以讓害怕緊張都走光光。科學研究的結論真的是如此，按摩式的觸覺是會讓情緒安穩的。
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07/04/2020
by 啟端編輯
常有ADHD患者問我「為什麼我總是難以準時上床睡覺？感覺總有一些東西一直在誘使我熬夜。」也因為 睡眠不足 的關係，使得生活的一切都變得很糟糕，到底應該怎麼做才能獲得足夠的睡眠？克服熬夜的誘惑？
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29/03/2020
by 啟端編輯
Read More›覺得自己有注意力缺失過動症(ADHD)，但症狀似乎又有點不像？其實您可能是注意力缺失症(CDD)。詳細了解它與ADHD的關係以及為什麼需要額外調整的生活方式。
26/03/2020
by 啟端編輯
每次上台報告時，我都會緊張到胃痛，聽到自己砰砰砰愈跳愈快的心跳聲，就會讓我變得更焦慮，到底要怎麼做才能讓自己放鬆，不要讓心跳這麼快呢?」其實您可以平時練習「心呼吸」就能有效緩衝緊張焦慮的心情。
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07/01/2020
by 啟端編輯
壓力，就是身體對不利和充滿挑戰環境的反應，也是對日常生活的反應。它在情感，身體和行為上影響我們。適當的壓力可以是一種積極力量，可以幫助我們盡力而為，保持警覺和充滿活力。但是，壓力太大會使我們緊張和焦慮，並可能導致睡眠問題。
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03/01/2020
by 啟端編輯
為什麼過動症會帶來睡眠問題？ADHD的大腦對外部刺激非常敏感。在就寢時間尤其如此，這時如果有一腦袋奔馳的想法、滴答作響的時鐘、誘人的3C螢幕、甚至是口渴都可能會讓我們的孩子遲遲無法入眠。現在，讓我們學習如何教您的孩子安枕無憂。
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03/01/2020
by 啟端編輯
與懷孕有關的荷爾蒙變化和身體不適會影響孕婦的睡眠品質，懷孕時每段妊娠期都會帶來獨特的睡眠挑戰。根據國際睡眠基金會的資料，以下是每段孕期可能發生的最常見的睡眠變化。
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20/12/2019
by 啟端編輯
20/11/2019
by 啟端編輯