睡眠障礙

也許你以為放鬆之後入睡，壓力、 焦慮 在睡眠期間就遠離了我們。但事實證明， 焦慮 其實與睡眠緊密相關，即使你處於深層睡眠狀態，你的焦慮感受也會顯現出來。驚醒、盜汗，甚至反覆出現的夢，這些症狀都可能是 焦慮 已經開始悄悄地影響你的睡眠品質。

沒睡飽，對工作效率影響有多大，上班族應該都很有感。多項研究顯示，睡眠不足與含酒精飲料一樣，對我們的認知和協調有負面影響。

有時候我們在人生中會遇到成為生病家人的長期照顧者。照護者在身體和情感上耗費大量精力。照顧家裡的特殊兒，也可能面臨額外的壓力，例如經濟壓力，家庭衝突和社交退縮。隨著時間的推移，照顧者的壓力會導致倦怠，這種情況的特徵是煩躁，疲勞，睡眠問題，體重增加，無助感或絕望感以及社會隔離。所以照護者對自己的照顧格外的重要，絕對要讓自己得到該有的照顧，才能以最好的狀態照顧家人。

「安定舒適整合課程」是一套新的課程，這套課程用非常有趣的方式——聽音樂——來進行。這套做起來輕鬆愉快的課程背後卻有非常堅實的醫學理論做後盾，還有專業研發團隊長達20年的努力，讓這個課程真正落實成為一套強大的工具，幫助孩子們能從焦慮不安的各種狀況中走出來，像是睡眠障礙、消化問題、焦慮緊張、社交問題等等都可以看到改善，讓孩子之後的感統課程做起來能更快見效，治療師的治療事半功倍。

今年寒假短，一過完年假期就要結束了，孩子們度過快樂充實的假期，該預備開學了。

2018年1月9日在哈佛醫學院網站上的一篇文章提到有幾種情況下，孩子會呈現專注力不足、動個不停的類似ADHD（注意力缺失過動症）徵狀。

如果一個孩子動個不停、專注力不足，很容易就被家長或老師懷疑是「過動」，但是專注力的問題並不是ADHD的專利。雖然4~17歲的孩子有十分之一會被診斷出是注意力缺失過動症，但是專注力不足、好動、衝動這些徵狀其實還有許多更平常的原因。