ADHD

一起來看看這對擁有3個ADHD孩子的父母精心策畫的超值暑假計畫，快跟上他們的腳步，跟孩子共同創造美好暑假回憶！

過往的暑假對我跟太太來說就像惡夢，因為孩子會不斷地吵著開電視、不肯睡覺，三天兩頭發生爭執讓親子關係降到冰點。我和太太幾年前開始提前規畫暑假活動，成功避免孩子常常看3C、過多的爭吵，希望這樣的經驗分享對你們也會有幫助。

無論是成人還是兒童ADHD患者，只要做運動就可以降低因ADHD症狀所帶來的困擾。克里斯塔．耶利米（Krista Jeremiah）是一位ADHD患者，現年37歲，她熱愛運動，但無法在四面都是牆的情況下運動，她說：「在健身房運動很無聊，因為哪裡都不能去！」

研究顯示，運動確實能刺激大腦達到加強注意力並改善情緒。美國科羅拉多州的一所學校開始進行20分鐘的有氧運動，以提高學生的警醒度，讓學生一早就能保持頭腦清晰，為一天的學習做足準備。美國有越來越多的學校將運動納入課程，幫助孩子們在課堂上表現更好。

「韌性」可以說是最基本的生活技能。它使我們能夠從過去的錯誤中學習，調整策略並再來一遍，就如托馬斯．愛迪生（Thomas Edison）及無數其他革命思想家一樣。而杰羅姆．舒爾茨（Jerome Schultz）博士也來告訴大家該如何為ADHD的孩子建立韌性和信心。

家裡有ADHD孩子的父母快抓狂，管不動、說不聽，忙上班又要忙應付孩子因在校上課不專心而得花時間與老師溝通，水深火熱的日子何時才能停止？到底有什麼好方法可以幫助ADHD孩子專心？這個問題的答案是全世界的ADHD兒童的父母急切想知道的。