疫情

疫情中養成的健康習慣:那些我們應該繼續保持的生活方式

在疫情期間,您會有什麼樣的生活習慣調整?一旦疫情結束解除隔離,您打算保持這種生活方式嗎?在最近的ADDitude網站調查中,讀者們非常熱烈地告訴我們在這次疫情隔離的巨大變化下,不管是不是ADHD患者,所遭受的衝擊和各種調適方式,以及他們希望未來能持續下去的新生活模式。

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建立常規

不穩定的日子,穩定的情緒

對孩子和父母來說,例行的日常活動非常重要,尤其是現在疫請的變化、國際局勢的不穩定,更多的變化正在引起許多家庭的不安和焦慮。固定的家庭日程安排可以透過「建立可預測性」和「平靜」來抵消大部分的壓力。

對於有過動症孩子要撫養的過動症父母來說,在家裡保持有條理和富有成效的努力感覺像是一場無休止的戰鬥。更何況現今世界變化又大又快:極端氣候、病毒疫情、國際局勢,在在影響我們的心情和生活步調。

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非語言學習障礙

非語言學習障礙老師的自白

「我是一位非語言學習障礙的老師。我現在正是我自己小時候需要的人。」

「我努力創造一個溫暖、安全的環境,讓我的學生知道且相信自己會成功,這裡沒有批判或憤怒的人,如同我小時候希望能擁有的。」

「他們試圖掩埋我,但他們不知道我是種子。」作為學習障礙和發展障礙的特殊教育老師,以及我自己作為神經多樣性1的個體,這句話定義了我的生活。

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居家運動

居家運動-適合孩子的7分鐘高強度間歇訓練

入冬之後的北台灣總是陰雨連綿,每年的梅雨季節也是惱人的陰濕,要帶孩子出門活動筋骨實在是很麻煩。現在新冠肺炎疫情仍然持續,孩子們也盡量減少出入人多的地方比較安全。孩子們關在家裡玩球太危險、跳繩會吵到樓下,家裡又沒有器材、空間又不大,要做有點強度的 居家運動 到底要怎麼做才好?

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爬行

跳過爬行階段,孩子可能會出現學習障礙

2000年發表在《美國兒科學會雜誌》上的一項研究報告顯示,與那些從未使用過學步車的寶寶相比,以學步車為學步工具的寶寶在(學坐、爬行和走路)各項成長指標會出現延遲。研究人員得出結論,使用學步車等助行器將影響動作(肢體)能力延遲,隨後在語言和學習方面也易造成潛在的問題。

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ADHD 優點

ADHD的特質成就他們的價值

ADHD的孩子因為有著用不完的精力和難以專注的特性總讓他們在課堂上表現不佳,又因為種種的麻煩給大家帶來困擾,讓自己和老師都十分沮喪。但我們發現,當ADHD孩子揚帆出海後,原本加諸在他們身上的這些污名都不存在,搞不好還能拯救大家的生命呢!

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