睡眠

好好睡個覺比你想得更重要

2018年1月9日在哈佛醫學院網站上的一篇文章提到有幾種情況下,孩子會呈現專注力不足、動個不停的類似ADHD(注意力缺失過動症)徵狀。

如果一個孩子動個不停、專注力不足,很容易就被家長或老師懷疑是「過動」,但是專注力的問題並不是ADHD的專利。雖然4~17歲的孩子有十分之一會被診斷出是注意力缺失過動症,但是專注力不足、好動、衝動這些徵狀其實還有許多更平常的原因。

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葳爾巴格 觸覺刷

有些孩子在日常生活裡的痛苦指數頗高的,比如:對衣服質料觸感(軟硬)或樣式(高領、長袖)特別挑剔,或是討厭洗頭、洗臉、刷牙、換尿布、剪指甲、剪頭髮,或是吃得慢、挑食、含飯不吞、排斥某些食物的口感,或是不喜歡身體被碰、臉被親,或是無法忍受赤腳踩草地或沙灘、衣服沾到一點水就誇張地不舒服。

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睡眠障礙

幼兒睡得少有什麼影響?哈佛的研究告訴您

幼兒長期睡不好、睡眠時間不足會有什麼樣的影響?我們一般都知道嬰幼兒需要較長的睡眠,家長大概也都知道幾歲的孩子需要多長的睡眠,但是好像比較少聽過如果幼兒睡眠不足對健康會有什麼影響。睡不夠除了會很想睡以外,對身體有什麼影響?如果孩子長期睡眠不足,又會有什麼壞處呢?

 

哈佛醫學院小兒科做的一項研究指出:三至七歲兒童睡眠不足可能導致上小學後專注力、情緒控制、和人際關係的問題

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寫字板

建議幫孩子預備的開學小道具

酷熱的天氣早晚漸漸有了一點點涼意,似乎也在輕聲提醒我們:暑假快要過完了。面對暑假過完要開學,孩子們生活上有許多要重新調整適應的地方。對於從幼兒園要升上小一的孩子們來說,這樣全新的開始無疑會帶來不小的壓力。家長們其實不用太擔心,啟端有很棒的開學小道具,對孩子開學後適應新的學習有很大的幫助:

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快樂小星星計畫

快樂小星星計畫 —— 改善情緒問題的腸道益生菌補助計畫

腸道益生菌是許多醫學研究機構近年投注非常多精力在研究的項目,每個健康的成人腸道中平均有1.5公斤的各種細菌,像是人體的另一個器官。過去的研究發現:腸道菌叢的健康與否,不只影響消化系統的運作,還大大影響神經系統。

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遊樂設施

孩子的運動不能等——校園公園的設施弱化危機

一月初的時候在吳老師的FaceBook啟端FaceBook分享過一篇「鞦韆可以盪多久」的文章。這篇文章是在討論孩子學習共享的過程。不過這讓我想到很久以前另一篇相關的文章:《學校操場實在太小了》。這篇文章討論的一樣是小孩 遊樂設施 擁擠不夠用的問題,作者是一位退休教師,他過去在校服務的日子,發現一件荒謬的事:學校校園又擠又小,孩子們設施不夠,但是鄰近的公園同一個時間卻空蕩蕩、使用率很低。

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