Ready Approach

談談「Ready Approach」感覺統合方案

你一定看過賽跑的槍聲響之前的「預備!——開始」,或是坐在攝影機前的主播被問到 “Are you ready?” (準備好了嗎?)這些場景,你可曾想過我們每一個人在人生中都有很多次類似的情境。那麼,在每一個需要我們表現出最登峯造極的演出前,我們的神經系統到底應該如何「預備好」呢?

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學習障礙

穿透烏雲的陽光——阿賢的故事

一個十七歲的陽光男孩,在過去一年內不但考上汽機車修護的三張證照、考到汽機車二張駕照、得到全國象棋比賽的優異名次,更在當兵前找到一份不介意他在等當兵的短期工作。他還來啟端當志工,接受我們的訪談。這麼積極向上的有為年輕人,你一定猜不到他有 學習障礙 。當你跟這個活潑的年輕人聊天,頂多會感覺到他好像比較不善言辭,但其實他小時候是非常辛苦地跟他的 學習障礙 搏鬥,他經歷好多的辛苦,才逐漸奪回今天的自信。

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腸道的健康

腸道的健康左右我們的情緒

人類微生物,也就是所謂的腸道健康,是由不同菌種在人體內構成的菌群,這些菌種與人體共同進化,最終成為益於人體的好菌。雖然研究者相信每個人的獨特微生物群在一個人出生後的1000天以內就已成形,但還是有許多不一樣的方法能改變腸道健康。

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管教

好孩子管教秘笈

近期虐童新聞不斷上演,喚起大眾對兒少議題的關心,從新聞事件看來,還是有部分父母藉由體罰作為管教孩子的方法,總覺得孩子不聽話就是打的不夠,但從美國兒科學會近期發表一項「有效的紀律教出健康孩子」的說法看來,「打罵」的管教方法,是最糟且無效的處理方式,而且還會為孩子帶來長遠的負面影響。

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立志

新年新希望:立志持續運動很困難?六個訣竅讓你說到做到!

許多人會將新年當成是一個全新的起點,在這個時機許下心願,期望自己能達成。然而,改變自身行為就如同學習一個新的技能,要心想事成可不是容易的事。說到底,改變行為就是讓腦袋學習一個新的任務,將任務轉變成習慣後融入日常生活中。這個過程就跟學習煮飯、說話及走路是一樣的。要建立一個新的習慣,除了完善規劃外還必須付諸行動,且時常要檢討自我是否還有進步空間。那麼,讓我們在2019年學會持之以恆的訣竅,以完成新年的新希望吧!

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