啟端感覺統合

另一方面，ADHD的人通常對時間概念是非常模糊的，例如我們約好6點在某間餐廳見面，那他們就會在6點出現，不會想到要提早10或15分鐘抵達，但大部份的時候都會事與願違，因為中間可能會遇到塞車或找不到停車位等無法預料的事情，也因此就會變成說一堆人要在餐廳苦等，或是約好要一起做的事情無法準時開始，久而久之在人際關係方面就會變得不佳。

當我們面對ADHD的情況時，首先要做的是要以正確的心態來面對這個問題。ADHD就像是一場馬拉松，當我們在訓練短跑或馬拉松選手時，所規劃的訓練方式是不一樣的，身為一位馬拉松選手，要先學會的可能是如何保留自己的體力以及延長自己的耐力。因此，當自己或是孩子有ADHD時，所需的規劃會是比較長期，使用的資源和策略也就有所不同。

分享一位ADHD的10歲男孩，他是如何學會克服對自己的懷疑。

有許多孩子被確診 ADHD 後都不太明白 ADHD 的診斷所代表的意思是什麼，很多孩子認為 ADHD 就是自己無法專心，但實際上他們在自己有興趣事情上面的專注力是可以很長的，所以孩子本身甚至家長們都不太瞭解 ADHD 除了專注力不足以外還包含了哪些其他症狀以及造成 ADHD 真正的問題出在哪裡。