吃得健康

只要5個轉變就能改善孩子的健康

  1. 不要讓您孩子每天吃同樣的食物

從開始進食的那一刻,孩子們就訓練起自己的母親:多餵我一點這個,少餵我一點那個。其實媽媽們最開始的觀念大多都認為要讓孩子吃各種口味及口感的食物是最好的,但最終卻都會轉變為去迎合孩子的要求,尤其是在吃飯時間很趕又很短的情況下。提早讓孩子嚐試各種口味和口感的食物是很重要的。幼童吃愈多不同種類的食物,所得到的營養效果就愈好。不挑食的孩子身體則是最健康的。給自己訂定一個簡單的規則,那就是不要經常重覆餵食同樣的食物

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面對小事抓狂症:ADHD如何克服「情緒魔咒」

每個人都會經歷挫折、阻礙和挑戰,但反應程度不一。部份患有注意力缺失過動症的人,在面對微不足道的挫折感會產生過大的反應。研究指出,這些人在處理挫折、不耐煩、憤怒和興奮的情緒時所面對的挑戰遠大於一般人,那是因為注意力缺失過動症的缺乏抑制力會阻礙這些人調節情緒的功能,使他們無法正常地控制情緒,導致情緒大量湧出。

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人類潛能開發研究所

Never Give Up — 復原,永遠都不嫌太遲

約書亞(Joshua)─ 腦傷患者

醫生曾判定他是植物人,現在的他是著名畫家,熱愛運動、寫作。

 

約書亞(Joshua)在他25歲時開始了改變他一生的旅程

約書亞在出生前就沒有測到心跳,難產後則被送到保溫箱裡供氧氣,幫助他活下來。約書亞出生的第一年就被診斷出生長激素不足、甲狀腺低下和腦下垂體萎縮的症狀。母親回想起約書亞小的時候一直哭不停,「他的父親和我有一整年都是分開吃晚餐,這樣約書亞哭時才有人抱著」。

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同理心

同理心 是先天還是後天?

作者:艾米利亞娜.西蒙湯馬斯

同理心有「生理指紋」供識別及分析嗎?

由普渡大學佐伊.泰勒(Zoe Taylor)及加州大學柏克萊分校珍妮.斯特拉爾(Jenny Stellar)帶領的兩組研究團隊皆發現答案或許就在迷走神經之中。這是人體腦神經分佈範圍最廣的一組神經,影響我們的語言、運動、消化,亦是自主神經分支中負責調節心臟的副交感神經系統。

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