瑜珈

瑜珈除了健身,還能幫助改善ADHD!

做瑜珈能讓兒童釋放壓力、穩定情緒、培養定力等一籮筐好處外,亦能提升專注力、提升自信心,且能緩和ADHD的症狀

說到瑜珈,大家想到的可能是各種肢體交錯的姿勢及奇怪的嗡聲。第一次聽到有人發出嗡聲時,我還笑了出來呢!當時我並不知道原來這個嗡聲能振動我們的副交感神經,使我們感受到平靜。

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安定舒適整合治療

果然厲害——安定舒適整合課程的驚人效果

今年三月甫上市的「安定舒適整合課程」,是一個運用 Stephen Porges 教授的 polyvagal theory(多重迷走神經理論)研發出來的強效課程,只要安靜聽特殊處理過的音樂,刺激中耳小肌肉收縮,達到提高迷走神經效益,進而達到效果。啟端搶先引進這套課程後,已經得到許多位家長的肯定:

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