你發現自己常常擔心這、擔心那嗎?是否對可能會或可能不會發生的事情感到焦慮和緊張?如果是這樣,你可能是數百萬患有焦慮症的人之一。
Read More›首先我們想一想,小朋友為什麼每天要做早操律動呢? 因為運動可以使頭腦清醒、筋骨獲得舒展、有助穩定情緒、使心情愉快、感官知覺更敏銳、促進心智功能、提升記憶力並能促進腦神經的成長。研究報告證明:每天運動的學生比不運動的學生,一段時間後,前者的學業成績較後者有明顯的進步,精準、協調的動作能促進腦神經的發展。
Read More›未來45年,台灣 失智 人口日增36人
根據台灣失智症協會流行病學調查,高齡者每增加5歲,其罹患失智症的比例愈高,例如:台灣65歲以上老人每13名就有1名失智,而80歲以上的老人每5名就有1名失智,換句話說,未來45年中,台灣失智人口數以平均每天增加36人速度成長。針對此情況,我們有哪些方法可預防和改善呢?
Read More›研究發現運動和好的睡眠是能夠減輕遺傳性ADHD的症狀,亦能夠改善注意力、情緒、執行力和自我調節的能力。科學家總算認同大腦是個「超可塑性」的器官,這就表示大腦能透過學習、經驗和正確刺激來達到驚人程度的重塑性。
Read More›「我常常被主管、同事認為做事不用心、拖拉、懶惰、時間管理有問題。但我真的很努力改進,也在網站搜尋「如何有效時間管理」的文章,並試著將待辦事項寫在日曆提醒自己,但最終我還是會忘記。對於工作、人際關係真的感到非常沮喪。」這是 Alice 諮詢時告訴吳老師的。
Read More›新生嬰兒出生後,通常就會用包巾包裹起來。但這樣到底是對新生兒好還是為我們大人方便?寶寶被包巾包起來,是因為所處的環境不夠溫暖,被包住的寶寶就像被困住一樣,無法自由伸展雙手、雙腳。當我們幫他洗澡或換尿布時,他瘋狂地亂動,這也讓父母感到崩潰,但這是他一天之中短暫能移動胳膊和腿的機會。他有多賣力地動,就表示他有多想解開束縛自由活動。因此若我們能提供新生兒足夠的溫暖環境,那麼寶寶就能裸體,自由自在地活動手腳了。
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