感覺統合

有ADHD的人常會在壓力之下做出一些衝動的行為。舉例來說，在高速公路上開車時，會衝動地想一直超車，且行車速度會比平常快，雖然知道這麼做很危險，但還是忍不住要衝，而事後自己可能會覺得：「我明明知道很危險，我也了解這個是因為我患有ADHD所造成的衝動性行為，但是我還是忍不住又犯了，我真是太糟糕了！」這樣的負面想法會導致一波波的極端情緒，會感到沮喪、憤怒、絕望或焦慮，而在這些極端情緒所帶來的壓力之下又再次產生衝動性的行為，形成一個惡性循環。久而久之，大腦逐漸習慣這樣的惡性循環，成為了情緒困擾症候群。

如何啟動工作或家庭中避之唯恐不及但又非做不可的事情

研究發現運動和好的睡眠是能夠減輕遺傳性ADHD的症狀，亦能夠改善注意力、情緒、執行力和自我調節的能力。科學家總算認同大腦是個「超可塑性」的器官，這就表示大腦能透過學習、經驗和正確刺激來達到驚人程度的重塑性。