抑鬱

壓力是日常生活的一部分。但是過多的壓力會對您的身心造成傷害。長時間感到壓力會導致抑鬱、焦慮增加，甚至會出現身體症狀，如疼痛。有沒有什麼減輕壓力的簡單方法？花時間在大自然中或 森林浴 就是最容易的方法。