疫情

疫情中養成的健康習慣:那些我們應該繼續保持的生活方式

在疫情期間,您會有什麼樣的生活習慣調整?一旦疫情結束解除隔離,您打算保持這種生活方式嗎?在最近的ADDitude網站調查中,讀者們非常熱烈地告訴我們在這次疫情隔離的巨大變化下,不管是不是ADHD患者,所遭受的衝擊和各種調適方式,以及他們希望未來能持續下去的新生活模式。

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建立常規

不穩定的日子,穩定的情緒

對孩子和父母來說,例行的日常活動非常重要,尤其是現在疫請的變化、國際局勢的不穩定,更多的變化正在引起許多家庭的不安和焦慮。固定的家庭日程安排可以透過「建立可預測性」和「平靜」來抵消大部分的壓力。

對於有過動症孩子要撫養的過動症父母來說,在家裡保持有條理和富有成效的努力感覺像是一場無休止的戰鬥。更何況現今世界變化又大又快:極端氣候、病毒疫情、國際局勢,在在影響我們的心情和生活步調。

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