自我照顧

有時候我們在人生中會遇到成為生病家人的長期照顧者。照護者在身體和情感上耗費大量精力。照顧家裡的特殊兒，也可能面臨額外的壓力，例如經濟壓力，家庭衝突和社交退縮。隨著時間的推移，照顧者的壓力會導致倦怠，這種情況的特徵是煩躁，疲勞，睡眠問題，體重增加，無助感或絕望感以及社會隔離。所以照護者對自己的照顧格外的重要，絕對要讓自己得到該有的照顧，才能以最好的狀態照顧家人。