運動習慣

除了熱愛健身運動的人之外，建立運動習慣似乎總是個不但難達成、而且更難持續的事。
這篇文章從設定切合實際的目標到忽視「內心的破壞者」，這些建立健身習慣的策略將幫助您保持身心健康。