魔法般的觸覺能量按摩、穏定孩子情緒、變得愛笑
每當孩子跌倒、或被嚇到時,只要媽媽抱起來,緊緊的摟在懷裡、輕拍他的背,孩子很快就停止哭泣。哇!原來「抱起來、摟緊、輕拍」有這麼大的魔力可以讓害怕緊張都走光光。科學研究的結論真的是如此,按摩式的觸覺是會讓情緒安穩的。
孩子們自己也會不自覺利用觸覺的方法來調整他們的情緒。我們常看到小小孩焦慮不安的時候,手上總會握著一個他的玩具不放、抱著他的小熊、或是雙手互搓,或在入睡前用手重複撫摸他的小被子,這都是孩子的經驗累積之後做出的聰明結論:「摸著、抱著讓我心安,整個心放下來了。」真的,如此的反覆撫觸所產生的腦波是讓人心靈平靜的。
許多研究指出:擁抱孩子、拍撫他的背,和其他親密的身體碰觸、逗弄撫愛孩子,對兒童的情緒發展、成長、及自信有極大的正面影響。
按摩的觸覺研究結果顯示:有接受按摩的新生兒比未接受按摩的寶寶體重增加多50%,也比較活潑、警覺、有反應,更重要是情緒較穩定、比較少哭、脾氣好、比較討人喜愛。
有一個實驗指出:一天中嬰兒被抱、拍撫、按摩、親吻三個小時,就能減少孩子哭鬧的時間。所以觸覺會促進情緒的穩定是明確有根據的。按摩中所用的適度按壓力道,就如擁抱一般,會使焦慮、不安降低,讓嬰兒放鬆(實驗數據中顯示嬰兒的心跳率降低)、讓孩子有安全感,促進信任的親子關係成長。多按摩的孩子在日後的分離焦慮時間較短、而且較輕微,適應力較強,遇到挫折時的情緒復原力較高,較不容易膽小害怕。
邁阿密大學醫學院觸覺研究中心的費爾德博士(Dr. Tiffany Field)指出:嬰兒早期父母若經常規律地替他按摩,可以增加副交感神經、迷走神經的活力,降低他的壓力賀爾蒙、減少焦慮度、提升好心情。
針對使嬰兒情緒穩定的目的,我們在啟端感覺統合常指導媽媽們使用觸覺能量按摩法,那麼觸覺能量按摩法是什麼呢?
觸覺能量按摩治療是一套結合中醫及觸覺治療的手法,適用於廣泛性發展障礙、自閉症及感覺調節障礙、情緒調節問題和挑食問題孩童。研究顯示,每日規律執行15分鐘的觸覺能量按摩可以改善以下情況:
- 改善消化系統:加強排毒功能改善孩子排便顏色。
- 改善情緒和行為:透過「胸口滑壓」來安撫並穏定孩子情緒,以及提高挫折忍耐度,減少發脾氣等狀況。
- 改善感覺調節障礙:對於觸覺和感覺敏感的孩子能有較高的接受度,孩子對於執著於衣服某些布料的狀況也會有所好轉。
- 改善社交技巧:對於較少見面的親戚或是在校交友的情況,都會有所改善。
- 提升語言技巧:聆聽他人和自我表達能力提升。
- 改善睡眠:讓孩子能夠在晚上該睡覺的時間點入睡,維持良好的睡眠狀態,降低夜醒頻率,特別是家長將此按摩變成一個睡前儀式。
- 改善腹瀉:減少腹瀉次數、改善便便形狀。
- 改善便泌:幫助孩子增加上廁所次數及改善如廁的不適感。
- 改善胃口:增加孩子胃口並樂於嚐試新食物,以及樂於提高享用大人所提供健康和原形食物的意願,降低食用加工食品的數量。
以下是啟端的孩子,作了觸覺能量按摩,家長給我們的驚人反饋:
5歲的小高:
有動作型妥瑞的症狀,以前晚上睡前會出現不自主的身體抽動以致於難以入睡,但做了觸覺能量按摩之後,家長反應,抽動的頻率和強度降低很多,也提升了孩子的睡眠品質。
4歲的凱凱:
原本緊張焦慮度較高,對於新事物的適應及挫折忍受度較低,在規律執行觸覺能量按摩約一個月後,家長反應孩子焦慮度下降,情緒的調節也變得比較好。
大班的小敏:
體重3%以下,做觸覺能量按摩後媽媽覺得孩子胃口有變好,原本的量吃完後孩子主動說還餓、還要吃。
中班的悅悅:
觸覺防禦很怕癢,做觸覺能量按摩,一開始拍身體都覺得很癢,會說不要,會跑走,慢慢可以接受按摩,上課中治療師碰到孩子骨盆或腰的位置時,原本會因為很癢而緊張要掙脫,現在可以接受治療師的觸碰。
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