為何ADHD害怕與公家機關打交道？
您身邊有沒有這樣一位家人、朋友或同事對於去郵局寄東西這件事感到恐懼和焦慮，甚至害怕到出汗呢？我身邊正好有這樣一位朋友，她對於去郵局一事是採能拖就拖策略，或是非得抓一個人陪同才肯走進去，對於首次遇到這樣狀況的我實在是很難以理解，覺得不過就是走進去然後再走出來而己，如此簡單。但沒想到的是，原來對ADHD的人來說，確實是一大挑戰。
由於ADHD的某些特性使得他們與公家機關（如郵局）打交道變得難以想像。沒有人喜歡跑公家機關，但對於ADHD的人來說，如果沒有人幫忙的話，絕對可以無限期拖延。那為什麼會這樣呢？首先是「恐懼」。每個患有ADHD的人都知道要整理一份文件是有多困難，因為光要找到對的文件就不簡單，接著還要針對文件內容反覆檢查，如果發現漏了某份文件，就得努力把漏掉的部份找回來。
好不容易把文件都找齊，並準備前往郵局路上，到了郵局，抽了號碼牌，等待叫號。但是對於ADHD的人來說「等待」這件事是最難熬的。總算等到叫號，深吸氣，想著自己是否做對每件事了？拿著已備妥的文件走到叫號櫃檯。在與郵局人員對應的過程中，因為緊張和恐懼的關係，就連正常呼吸都很困難。假設今天寄的是一個海外包裹，為了不讓包裹在運送過程受到損壞，就必須要在寄出前找到適合的盒子，好不容易決定了盒子大小，接著就要找到收件人資訊，接著以標楷的字體仔細寫下所有收件內容，填寫過程可能還得查郵遞區號，但因為太害怕，所以找了老半天也找不到。當你的包裹還未寄出前，內心早就已經疲累不堪。最後，盒子備好，資料填寫完畢，準備寄出時，郵局人員突然來一句「裡面有任何液體或易碎等物品嗎？」瞬間又回答的結結巴巴，差點就被誤為自己是不是恐怖份子，真是讓人心累啊！
因此，患有ADHD的人要跟政府機關打交道真不容易，想想假如自己申請護照需要先挑戰一段火燙的石頭，您一定也覺得害怕。這聽起來是很焦慮的，尤其處理文件等事時，會因為忘東忘西而被罵，就像是在告訴我們自己不夠好，很失敗一樣。所以當你周遭有任何人也是這樣的話，就請給他們多點鼓勵和耐性，陪著他們並當他們做對一件事時，給予鼓勵來增加ADHD患者的自信心。